le blog karimfontenaytri par : Karim

C'est la rentrée Dimanche à l'Armor Plage

Apres le tri Breizh mi juin retour en terre bretonne pour 8 membres du Fontenay tri :

Freddy,Eric,Patrick,Christian,James,David,Olivier, et Karim seront à la lutte pour gagner leur place dans l'equipe 1 pour le tri de Cognac.

Deja plus de 320 inscrits sur l'epreuve reine, le CD,qui servira pour l'occasion de support pour les championnats de Bretagne.

La start liste et tous les renseignements sur le triathlon de l'Armor Plage (56) ci dessous :

http://web.mac.com/triathlonsdelocean/Triathlons_de_loc%C3%A9an/Inscrits_en_attente.html

DEMENTI OFFICIEL

bien que le "mercato" agite le marché des transferts et pour couper court à toute rumeur, je confirme que je reste au club.

Malgré les nombreuses sollicitations, dont celles de gros clubs comme Souil ou Doix , vous ne vous debarasserez pas de moi !!!

Bref, petite blagounette à part, je vais pouvoir revenir aux entrainements et ça c'est une bonne nouvelle pour moi...

@+

Eric

Devoirs de vacances...

Je me lance dans le grand bain et inaugure cette petite rubrique d’été sur votre activité sportive pendant vos vacances.

Lâchez-vous vous pouvez tout raconter sauf les siestes crapuleuses bien sûr et les photos de vos épouses sur la plage seront censurées (je pourrai cependant sans votre autorisation les conserver soigneusement dans un fichier spécial sur mon ordinateur, l’été s’ra chaud…)

Bon un peu de sérieux au menu des vacances 15 jours à Carcan Maubuisson, c’est où ça ??? Moi aussi avant je me suis posé plusieurs fois cette question ??? À coté de Lacanau. Ah dans les Landes !!! Mais non en Gironde.

Au rayon natation pas d’entraînement en mer c’est plutôt le coin des surfeurs vu les rouleaux et avec les courants de Balines je n’avais pas trop envie de me faire ramener par un crs Mns ou encore pire par l’hélicoptère.

Ainsi j’ai enchainé les longueurs du bassin de 13 ou 14 m (mesurage non officiel au pas humain…) parmi les mômes sur excités qui vous coupent devant et la mamie « brise glace » qui brasse une fois par an et s’étend dans toute le bassin comme une raie manta.

Bilan 3 séances d’environ 30 mn dont une continue de 100 longueurs !!! Bon j’ai arrêté car je commençai avoir que les bronzés autour me prenait pas pour Alain Bernard à mon grand désarroi (peut-être avec la combinaison jaked en polyriethane ???) mais plutôt pour un extra terrestre ou un échappé de l’asile.

Pour le vélo ma monture Ciocc n’est pas trop adapté au piste cyclable du coin et a pris des vacances avec ses sorties de 30 km à 17 km/h de moyenne. A j’oubliai aussi les 2,5 km quotidien du petit matin pour aller chercher les 3 baguettes, le pain au chocolat de Julie et l’incontournable l’équipe !!!

Heureusement je me suis rattrapé en course à pieds avec pour quelques sorties à mes basques Malika (dont une première sortie de 14 km commune d’1h30…Elle s’est calmé après). Au dessert la participation au foulées de Bombannes un 9 km organisé par l’Ucpa que je vais parcourir en 34’ et une 7 ieme place sur 40 à la clé, je me fais gratter par un jeunot de 21 ans en maillot de foot les 200 derniers mètres, chiot….

A rajouter au programme sport une petite sortie canoë dans le lac de Maubuisson avec Malika. Ca marche comment une Pagaie ???

Karim.

L'iron Boy nommé Tom

Salut Karim, c'est Tom, Tom Devaux,

Ca y est, je suis ironboy... j'ai fait mon premier triathlon Avenir à l'Aiguillon.

50 mètres à nager,

2 km à rouler

et 400 m à courir

, ouf

Les jours d'avant j'étais un peu nerveux mais préssé aussi...
j'croyais pas que c'était si dur, j'ai même eu un point de côté en courant !
C'était bien et ça donne envie de recommencer. J'ai mis 11minutes et 13 secondes et puis y'a encore une fille derrière moi !

Avant je connaissais que les buffets quand papa arrivait et que je l'aidai à franchir la ligne d'arrivée

J'attend le prochain avec impatience, et peut-être que ça va donner des idées aux copains et copines?" Et puis papa il m'a acheté une combinaison mais il faut que je mette un écusson ou y'a écrit Fontenay Triathlon.....

(Version soft de propos recueillis à chaud... avec controle parental)

Et pourquoi pas une section initiation ludique le samedi ?

L'AIGUILLON... ça fait mal !

James et Jean-Christophe ont eu la bonne idée d'inviter sur leurs terres plus de 230 touristes à partager leur mare à crevettes
Une délégation du club a fait le periple, renforcée par la présence d'Olivier Houée (ironman) un compère mercenaire de Joué les Tours, arrivé les mains dans les poches et arnaché au dernier moment des couleurs du club (c'est le sien qui va être content qd je vais leur envoyer la photo)

Natation sans combine, avec un JC qui joue à domicile et sort dans le peloton de tête et entame un parcours vélo où ça roule déjà très vite devant, il a peur d'être enrhumé et suit prudemment à son rythme.

Pour ma part j'attrape un groupe de chasseurs dont je deviendrai la proie qq bornes avant la CAP.
Patrick qui a bien embrayé n'est pas loin, tandisque Mathieu (qui ne se sent pas au mieux) est contraint de lever pédale
Olivier, pourtant bien sorti, à crevé dans le parc (pas lui son vélo) mais, esprit sportif, nous accompagne et nous encourage sur la CAP
"James l'amphibien" nous sort le grand jeu et bondit des eaux dans le premier quart de la meute, sous les vivats du public venu l'acclamer et entame sa chevauchée fantastique à vélo
Christian et Anne-So profitent davantage des bienfaits de l'onde... et pointent un peu plus loin

Les écarts se stabilisent à vélo,
La CAP sous le soleil voit, comme dab', le retour canon de Patricksupersonic qui vient me coller 100m à l'arrivée(p...je l'aurai, je l'aurai)
James puis JC et Christian font tir groupé tandisque que Mathieu vient déposer une "gerbe" à sa dulcinée qui ne lâche rien après un vélo guerrier,ils s'accompagneront jusqu'à l'arrivée

Une bien belle journée avec, en prime... des podiums!!!
En V4, James 1er grimpe la marche suprême suivi de Christian 3ème , il lui reprend de précieux points pour le classement du championnat des pilotes du FTC... mais la saison n'est pas finie BRAVO LES JEUNES

Pour ma part un petit retour en forme me permet d'accrocher une 2ème place en V3.

Anne-So belle 4è place en sf1, Patrick 7è en SH4, J.C 17è en VH1 et notre Matthieu 10è en SH1.

ATTENTION: PLUS QU'UNE POIGNEE DE JOURS AVANT LE TOTAL' EKIP DE COGNAC, LA SELECTION EST IMPITOYABLE, AFFUTEZ VOS MONTURES (vélos, lunettes...je précise au cas où)
" si t'as la niac, tu feras cognac" proverbe charentais de la région des cagouilles

Photo de départ manque à l'appel Mr Jamus en train de discuter mais un intrus apparaît sur la photo...

Le drafting bien mais pas possible de prendre des photos....

Eric.

41

Patrick LAMARCHE

01:12:47

00:15:29

00:37:04

00:20:14

42

Eric DEVAUX

01:13:02

00:14:40

00:36:21

00:22:01

64

James VEQUAUD

01:17:24

00:15:54

00:37:25

00:24:05

80

J Christophe SARAGOSA

01:18:54

00:13:35

00:41:30

00:23:49

97

Christian JAUNET

01:20:53

00:17:16

00:38:04

00:25:33

137

A Sophie TIGER

01:27:04

00:17:26

00:42:09

00:27:29

141

Matthieu POYET

01:27:11

00:15:01

00:44:46

00:27:24

Altriman : Manu et Freddy entrent dans la legende

C’est après quelques jours de récup, que je me mets au clavier pour vous raconter ce Grand Jour que j’ai vécu ainsi que mon collègue triathlète Manu.

Départ Fontenay, vendredi 17/7 au matin et je retrouve les copains,

sur les lieux : « Les Angles » dans les Pyrénées.

Nous repérons le parcours, mais ce qui m’inquiète un peu, c’est la météo.

Après une semaine caniculaire (30°) suivi d’un orage, il ne fait plus que 7° dans la soirée.

« Qu’est-ce qu’il m’attend au sommet.?.. »

Je rebrousserai bien chemin mais mes potes sont là .

Et « Toujours plus haut. Toujours plus fort ! »

Telle est ma devise !

Après un dernier appel à ma petite famille. Un peu stressé, je vais essayer de dormir dans mon duvet où je me caille.

Réveil : 4h (La nuit n’a pas été vraiment bonne mais je suis moins stressé que la veille).

Mon but étant de le finir coûte que coûte, dans un temps infini, mais dans un état correct !

Départ : 5h30 (3°)

Nous sommes 119 pingouins sur la ligne de départ. Il fait nuit, nous apercevons au bout du lac un phare que nous devons contourner et faire une sortie à l’ australienne.

Ca y’est c’est parti !!!, que c’est bon de se mettre dans une eau à 15°! J’en sors 16eme et Manu 20eme.

Ensuite 7 cols sont au programme avec quelques 5000 de dénivelé, allez!!

Durant 100km vélo, le mano à mano allait s’engager avec Manu.

Mais je cédais au col de Paillers (hors catégorie) et Manu partait pour un super parcours vélo. Moi, j’accuse le coup (arrêt 5 min) et ça repart.

-Au 163 km (côte à 12% durant 4 km)

-Les 20 derniers me semblent interminable.

Enfin la transaction, une petite pause et ça repart pour 42 km vallonnés. Je m’habille chaudement car le vent est frais.

Lampe frontale dans la poche mais j’espère bien ne pas l’utiliser .

Je croise Manu au 10 km et on se supporte l’un et l’autre pour le finir!

J’arrive à 21h30, bien heureux d’en avoir fini, après avoir doublé trois marcheurs (4h51 au marathon).

Manu finit 23eme et moi 38eme.

Je suis bien content d’avoir fait et fini le triathlon le plus dur au monde en 16h04 !

Un beau défi personnel mais le prochain sera plus roulant!..

Freddy

Grand ecart...Petit ecart...

Grand ecart...

Petit ecart....

Feu d’artifice » chez les Floze, mardi 14 juillet 2009 ( de belles étincelles entre nous).

« Olivier, après avoir fait un trail de 14 kms à St Laurent Sur Sèvre(67 ieme sur 241), est allé faire un décrassage auprès de sa binôme…

resultats complets ici
http://courirpaysloire.fr/resultats09.php

Et oui !, j’ai fait ma première «course des débrouillards», la course des « touche à tout ». C’est ainsi que l’on nommait le triathlon dans les temps anciens.

Et je comprends mieux pourquoi… J’avais donc piqué sa trifonction, ses lunettes mais je n’ai pas eu droit de prendre son bijou de vélo ! Après avoir écouté tous ses conseils, me voilà au départ du triathlon de St Philbert de Grand lieu (44), sur la berge. Autour de moi, la scène est étrange. J’ai un grand moment de doute : qu’est-ce que je fais là avec tous ces cachalots ? Nous ressemblons à de misérables animaux aquatiques échoués.

C’est parti. Deux grosses baleines me montent dessus ; moi, la petite brasseuse, je n’en mène pas large. Des coups, j’en ai pris et j’ai fini par en donner aussi beaucoup. Mon dauphin est bien loin devant. Il m’attend désespérément dans le parc à vélo. Pour lui, c’est super. Il me confiera par la suite qu’il a adoré cette sensation de sortir parmi les leaders. Je cours donc rejoindre mon héros. Il me fait remarquer que j’ai mis mon casque à l’envers, m’indique bien de mettre mon dossard dans le dos…que c’est compliqué. Je croyais qu’il fallait juste des jambes pour faire un triathlon. Mais non, il faut une tête pensante.

On repart. Je porte les couleurs du club. Je ne dois pas décevoir. « En rouge et noir, j’exilerai ma peur
« j’irai plus haut que ces montagnes de douleur
« en rouge et noir, mes luttes, mes faiblesses
« je les connais, je voudrai tellement que cela s’arrête.. » Jeanne M a bien raison

Je suis sur le vélo. Je me fais insulter de « salo.. » parce que je gêne. Ça commence bien... Olivier me donne tous les conseils : anticipe, mouline….il a dû croire que j’avais un haricot dans l’oreille, tellement je suis indisciplinée. Après être sortie deux fois dans les choux, je pose enfin mon vélo pour partir courir. Ouf, quelque chose que je connais. Mais, je n’ai pas les même sensations ; la transition est bizarre Olivier finit son décrassage à côté de moi.

Nous arrivons main dans la main dossard 93-94, notre année de mariage 16 ans après, je remercie mon binôme qui a eu la gentillesse de m’attendre.

Mes impressions : même si c’est un simple découverte, une goutte de sueur par rapport aux efforts engendrés par les longues distances, je l’avais fait. J’avais commis des erreurs mais j’avais tout donné sans compter, à mon petit niveau.

Mon temps n’était pas certes de ceux dont on se vante mais l’accomplissement que j’en tire est un instant de bonheur ; les impressions pénibles, les incidents, tout s’évanouit quand on franchit la ligne d’arrivée.

Alors, à ce jour, je vous comprends, vous les triathlètes, les inconditionnels. Vous êtes une espèce d’humanité très particulière, ayant un mode de vie insolite selon le point de vue des gens ordinaires. Après un dur effort où vous vous dépassez, vous revenez à votre vie, avec votre famille, votre travail mais dans la perspective de la compétition suivante. Ce qui demande beaucoup de temps, d’énergie pour tout concilier.

Les transitions peuvent être parfois difficiles. J’ai mis un pied dedans avec une modeste course et j’ai mesuré, imaginé les efforts que vous devez fournir mais aussi le besoin de faire toujours plus, toujours mieux. Je vous dis bravo et vous souhaite bonne chance pour tous les triathlons à venir

Petit message à Olivier : « promis, je ne râlerai plus ! »

Stéphanie

Resultats sur le site :
http://arsudlac.free.fr/

Altriman : dernieres infos...

J-7 pour nos 2 iromen's Manu et Freddy qui inaugure une nouvelle epreuve sur le circuit ironman "une sorte d'enbrun Pyreneens".

Je vous conseille la video sur le site internet de la course pour voir ce qui les attends : Humble, humble....

http://www.festricap.com/

En attendant de connaître leurs sensations ci-dessous les dernieres nouvelles de l'organisation :

Chers Amis,

Plus que quelques jours et vous serez au départ du Triathlon le plus dur du Monde.

Tout ce présente bien et ce premier FESTRICAP sera sans nul doute une réussite, avec plus de 800 triathlètes engagés.

Concernant la température de l'eau, elle était à 19° il y a deux jours. Vous pourrez donc nager dans de bonnes conditions.

Pour les ravitaillements personnels, vous devrez laisser vos sacs avant le départ aux camions qui seront stationnés près du départ natation. Sur ces sacs, il doit impérativement figurer, en gros, votre nom et votre numéro de dossard. Ces derniers seront en ligne sur le site de la course dès lundi matin. La contenance des sacs est de 30 litres maximum.

Concernant les sacs pour l'arrivée, ils seront à déposer à la salle Bleu Neige (village des Angles) après le briefing obligatoire.

Pour les ravitaillements personnels en course à pied, vous pourrez enter dans le parc à vélo à chaque passage devant celui-ci.

Concernant le vélo, je me permets de vous encourager à la plus grande prudence. Vous allez emprunter des petites routes de montagne et même si la circulation sera minime, des voitures peuvent toujours arriver en face. Restez bien à droite et profitez des descentes pour bien récupérer, car il y aura forcement une montée après...

Le parcours vélo sera fléché au sol et avec des panneaux. Des totems de notre partenaire radio (France Bleu) seront également installés sur tout le parcours (pratiquement tout les kilomètres). En course à pied, le parcours sera également fléché, et balisé à l'aide de plots fluorécents. Restez toujours du côté des plots. Le fait de couper les virages sera sanctionné par l'élimination pure et simple.

Pensez à bien vous hydrater et vous alimenter, c'est l'une des clés de la réussite avec le fait de partir tranquillement. Si vous partez trop vite, attendez vous à souffrir... Prenez des affaires chaudes et de pluie. Le temps change vite en montagne. Il peut faire un grand soleil à 10 heures et pleuvoir à 12 heures...

Enfin, je vous rappelle quà partir de la tombée de la nuit, vous devez impérativement avoir une lampe. Tout triathlète sans lumière sera disqualifié.

Si vous avez des questions complémentaires, n'hésitez pas à me contacter au 04 68 27 31 47 ou au 06 98 86 19 81 à compter de mercredi.

Bien sportivement,

Benoît PHALIPPOU

"jeune diplômé !!!"

Bonjour à tous,

tout d'abord je souhaite à tous de très bonnes vacances à ceux que je ne reverraient pas avant leur départ, pour les autres bon boulot, bon déménagement, bon sport, bonne bullade, bref il en faut pour tous.

Chez les Devaux, une seule chose à vous faire partager :

il est vraiment, il est vraiment phénoménalalalala !!!!! Il méritrait d'passer dans le journal de Claire Chazal la la la la la.....

Je vous assure nous n'avons pas encore bu...... c'est pour vous dire, bref Eric est diplômé, certifié, reçu, ce que vous voudrez mais c'est fait !!!!! Il est déjà parti vers d'autres aventures à Vigneux de Bretagne.... Mais rassurez vous il rentre dès samedi soir pour ????? La sortie vélo de dimanche matin, tiens tiens comme c'est étrange. Karim je te rassure il n'a pas l'intention de partir vers d'autres clubs....... Nous ne manquerons pas de convenir d'un moment pour arroser ça tous ensemble, c'est promis.....

A très bientôt à tous.......

Christelle

Concours

Recommander

Derniers Commentaires