Teddy au côté d'une concurrente feminine.


En route pour les 25 km de velo.

Dimanche 08/03 nous serons plusieurs du Fontenay tri a faire notre rentrée course à pieds au semi marathon de La Rochelle : Patrick, Michel, Christian, Jean Marie, Mathieu et moi même.

Pour ma part à 1 mois du Marathon de Paris cela permettra de voir où j'en suis dans ma préparation. Je termine ma 7 ieme semaine d'un plan qui en compte 12 concocté par Michel Milcent l'entraîneur de Freddy qui a bien voulu me donner une recette pour casser la barre des 3 heures.

Ce plan sur 4 seances à raison de 60 à 70 km par semaine passe bien, je retrouve mon poids de forme soit 62 kg et j'arrive à encaisser toutes les seances.

Merci à Olivier de m'avoir accompagné jeudi midi dans ma seance au seuil qui m'a boosté pour faire mes 4 fois en 7'18" 7'29" 7'31" 7'33" recup 2'30" entre chaque.

Il n'est pas question de battre mon record demain je parts sur les bases de l'allure marathon à 4'10" au km les 15 premiers kms et ensuite je lâche les chevaux...

Karim

Dommage Freddy n'ira pas aux frances de Cross cette année, il manque sa qualification pour 35", il fallait finir dans les 44 et il prend la 62 ieme place.

 

"Cela va être dur aujourd'hui"dixit Michel Milcent juste avant de prendre le depart de cette demi-finale du championnat de France sur le beau parcours de Beaupréau (49) avec les ligues des Pays de Loire, Centre et Poitou Charente.

 

Par trés encourageant cela mais Coach Michel est réaliste, il manque 2 à 3 semaines à Freddy pour atteindre cet objectif. Que cela ne tienne, Freddy attaque pied au plancher et sera longtemps en position de démentir les propos de son coach (entre la 40 et 45 ieme place les 2/3 du parcours) mais la machine ne pouvant accélerer les Frances s'envolent.

 Aix les Bains oublié, maintenant il va falloir se concentrer sur le Marathon de Paris le 5 Avril.

Karim

Slt les copains

Quelques nouvelles de la Guyane !
Malgré le froid, la neige, la pluie, le grand vent ( hé bé ! ) vous
allez bien, c'est le principal. Finalement c'est en métropole qu'il faut
être solide pour supporter toutes ces variations de climat et de
température.

Ici tout est plus simple mais comment vous le faire croire ? La
température est toujours agréable. Deux règles à respecter :1 se
protéger du soleil ou 2 se protéger de la pluie. En ce moment de
décembre à février il y a la petite saison des pluies. Ensuite il y aura
l'été de mars et la forte saison des pluies d'avril à fin juillet.
Après, chaleur !

Le carnaval est commencé depuis deux semaines. C'est la fête dans les
rues et un défilé tous les dimanches. Et ce durant 7 semaines !
Actuellement je suis dans un studio, pour quelques temps seulement. Ce
n'est pas top mais en Guyane il y a énormément de demande de location.
On ne trouve que des petits logements si l'on veut rester dans des prix
raisonnables. 20 m2 c'est +de 500euros ! Je n'ai pas de clim ni d'eau
chaude. Je cherche autre chose, j'attends l'occasion. A partir de 800
euros tu commences à trouver des apparts corrects, hé merde !!!

Côté boulot je suis déçu. J'ai demandé ce poste qui pour moi était
l'occasion de voir autre chose. Je savais que ma fonction allait être
différente des postes occupés auparavant mais avec le soutien et aide de
mon supérieur je ne me faisais pas de soucis. Sauf que depuis le 8
janvier mon chef est parti à Wallis. Je me retrouve un peu seul pour
assurer de nouvelles missions auprès de l'aviation civile, l'armée de
l'air et la chambre de commerce. Aujourd'hui on me demande des tas de
chose comme si rien n'avait changé au sein de la subdivision, peu
importe si je suis nouveau. La Direction m'a même demandé d'assurer
l'intérim du chef. J'ai refusé. Ce n'est pas simple.

Mes activités ? Je m'occupe. Du vélo bien sur, visites, un peu de plage.
Pas de forêt en ce moment à cause des pluies. Il y a pas mal d'activités
en ville et carnaval le we donc c'est animé. Certains soir je trouve le
temps longs lorsqu'il pleut mais ça va l'faire.

Si les filles de Guyane sont jolies ? Vous vous en rendrez compte par
vous-même lorsque vous sillonnerez les rues de Cayenne. Mais c'est comme
les soit-disant bestioles, elles ne vous sautent pas dessus. La
différences tout de même,contrairement aux bestioles, on en voit.
Je rentre en métropole en mars du 16 au 29 pour notre jugement de
divorce. Présence obligatoire.

Je vais être très sollicité. Je prendrai le temps de vous faire un petit
coucou soit à la piscine, soit j'aimerais bien un dimanche matin sur un
vélo ( mais quel vélo ? ), soit chez les uns ou les autres mais ca va
être compliqué, soit ailleurs.

  Je viens de prendre un abonnement chez orange. Je peux espérer me
connecter dans trois semaines. Mon adresse sera : menanteau973@orange.fr
et mon tel fixe : 05 94 39 07 45. J'ai également un tel portable : 06 94
26 69 10, mais là ça coûte cher.

Voilà  en quelques lignes mon quotidien. Je vous retrouve en mars.

Tchao

Christophe