archives : Manu au tri st jean de Monts 2005
Bilan Fevrier Manu :
Natation : 35,5 km (79,7 depuis le 01/01), Vélo : 729 km (1376), Course à pieds : 196 km (369)
Allez Gaël, un exemple à suivre (son site : http://gael-mainard.onlinetri.com)
Gaël MAINARD, membre de l'équipe de France longue distance, spécialiste de l'ironman (plusieurs fois finishers à Hawaii) avec qui je corresponds depuis 2 ans par e mail suite à notre rencontre en mai 2004 lors des Frances militaires que nous avions organisés à Xanton Chassenon près de Fontenay, nous livre en exclusivité ces 10 derniers jours de préparation avant l'ironman de Nouvelle Zelande qu'i va courir Samedi 4 Mars.
Jeudi 23 : repos, vendredi : nat 1h + Vélo 2h, samedi : nat 1h + 1h cap avec des lignes, dimanche 100 à 120 km de vélo, lundi : nat 1h + 40' de cap, mardi : nat 1h + vélo2 à 3 h, mercredi : repos cause voyage départ de l' Australie, Jeudi : nat 2000m dans lac + 30' cap, Vendredi 3 : vélo 30', Samedi : IRONMAN
Son objectif est de faire un poduim, un top 5 serait bien aussi, et au pire la qualif pro pour Hawaii.
Bientôt il nous racontera sa course sur le blog avec une interview exclusive sur le thème de l'ironman.
Karim
Archives (Karim championnat de france Longue distance Lorient 2005)
Bilan Karim : Natation 22,6 Km (37,2 depuis le 01/01), Vélo 492 km (943), Course à Pieds 80 km (166)
Bilan Freddy : Natation 4 Km (4 Km depuis le 01/01), Vélo 150 km (300), Course à Pieds 210 km (480)
Une bonne douche ça fait du bien !!!!
Amis supporters,
N'hesitez pas à laisser vos commentaires après cette belle 3 ieme place de Thierry, futur ironman, qui après la qualif de Freddy aux France de cross montre que la for est là pour nos ironmen's
Thierry Genty (merci à Sebastien pour la photo)
PREMIER PODUIM POUR LE FONTENAY TRIATHLON
Bravo Thierry qui s'empare de la 3 ieme de l' X Trail de St jean monts courru ce dimanche (205 classés)
Il est devancé par Jacques David du Sco D'Angers et du champion des 100 Km Bernard Bretaud du Nord vendée Athletisme. Il a parcouru les 28 km en 2H21'27" et devance des pointures comme Sylvain Piveteau de Nantes et Jannick Juchereau spécialiste du Trail.
Retrouvez les resultats complets sur le site : www.ipitos.com
A noter la presence d'un autre menbre du club, Michel Esnault qui prend une excellente 24 ieme place en 2H37'45" (10 ieme vétéran).
Et non c'est pas une blague le 25 Juin prochain (1 semaine avant Roth) les championnats de France passeront devant ma maison à Chantonnay, Génial. Mon cousin cycliste Jimmy a deja reservé son week end, ça va lui couter cher, chut il ne le sait pas encore.
non non ce ne sont pas les fesses à Freddy !!!!!
Souvenir du stage dans les pyrénées : Montée du col de l'Aubisque, la galère pour moi poussé par Thierry, et Freddy devant par Manu.
Petit clin d'oeil pour Thierry suite à notre sortie vélo de ce matin, cette image c'est fini !!!!!
Karim
ROTH - 132 JOURS
La côte du SOLAR, impressionnant le monde
